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          山芋的功效與作用,山芋的作用和功效有哪些?
          發布時間:2018/9/30  閱讀次數:3549  字體大小: 【】 【】【

          山芋就是我們常見的地瓜,也叫做紅薯,是一種非常好吃且營養豐富的食物。山芋淀粉充足,香軟可口,對人體健康有一定的好處。那么大家知道山芋的功效與作用是什么?山芋的作用和功效有哪些?

          山芋的功效與作用

          健脾開胃

          山芋具有健脾開胃的功效,當人們食欲不振的時候可以適當吃點山芋。

          潤腸通便

          山芋具有潤腸通便的作用,同時山芋也是低脂肪低熱能的食物,同時能有效地阻止糖類變為脂肪,具有一定的減肥功效。

          美容抗衰老

          食用山芋能保護人體皮膚,有一定的抗衰老功效。

          預防心血管疾病

          山芋富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預防心血管疾病。

          抗癌作用

          有研究發現,山芋還具有抗癌的作用。山芋能促使排便通暢,可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。

          以上是小編為根據相關資料為大家總結的山芋的功效與作用,大愛現在知道山芋的作用和功效有哪些了吧。山芋營養很豐富,人們適當食用對身體有一定的好處哦。

          不過需要注意的是,山芋淀粉比較多,也不可多食;另外最好不要生吃山芋,以免不容易消化。

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